פנתנול וויטמיני B – הגשר בין נטורופתיה לטיפוח טבעי
ויטמיני B – בסיס חיוני לבריאות העור והעצבים
משפחת ויטמיני ה־B מורכבת מקבוצת ויטמינים חיוניים המשתתפים במאות תהליכים מטבוליים בגוף. הם חיוניים לייצור אנרגיה, לאיזון מערכת העצבים, לתפקוד מערכת החיסון ולשמירה על בריאות העור והשיער. חסרים בוויטמיני B, ובעיקר B2, B3, B5 ו־B7, עשויים להתבטא בעור יבש, סבוריאה, דלקות עור, נשירת שיער ואף עייפות מערכתית.
בנטורופתיה מקובל לראות בסבוריאה לא רק מצב עור נקודתי אלא קוד אבחוני למחסור: היא עשויה להצביע על צורך בתמיכה במערכת החיסון ובמערכת העצבים באמצעות ויטמיני B. התפיסה הטבעית מדגישה כי חיזוק מערכות אלו מאפשר לגוף לאזן את עצמו, להפחית דלקתיות ולשקם את מחסום העור.
פנתנול הוא נגזרת של ויטמין B5 (חומצה פנטותנית), והוא אחד הרכיבים הנפוצים ביותר בקוסמטיקה טבעית ובמוצרי דרמו-קוסמטיקה. ייחודו בכך שהוא חומר הומקטנטי (שומר לחות), החודר בקלות לעור ולשיער ומשפר את רמת ההידרציה הפנימית.
יתרונות מרכזיים:
שמירה על לחות: מושך מולקולות מים ושומר אותן בשכבות העור והשיער.
ריפוי והרגעה: מקל על אדמומיות, גרד וגירוי – מתאים במיוחד לעור מגורה, יבש או רגיש.
חיזוק מחסום העור: מסייע בבניית שכבת ההגנה הטבעית ומפחית אובדן מים טרנס־אפידרמלי (TEWL).
טיפוח שיער: נספג בשערה, משפר גמישות ומוסיף ברק.
מחקרים שונים מצאו כי פנתנול מגביר את רמות הלחות בעור ומשפר משמעותית את גמישות העור ואת יכולת ההתחדשות שלו, מה שמצדיק את נוכחותו בפורמולציות טיפוליות.
.
השימוש בויטמיני B ברוקחות טבעית
ויטמיני B, ובמיוחד פנתנול, משתלבים באופן אידיאלי במוצרי טיפוח טבעיים:
קרמים טיפוליים – להקלה על יובש, גירוי וסבוריאה. שילוב פנתנול עם תמציות צמחיות כמו קמומיל או קלנדולה מייצר סינרגיה מרגיעה ומאזנת.
סבונים טבעיים – הוספת פנתנול לסבון עדין מונעת את תחושת היובש לעיתים מלווה סבון טבעי, ומעניקה בר רך ומאזן יותר לעור.
שמפואים טבעיים – פנתנול מחזק את סיב השערה, מקל על סירוק ומוסיף ברק, תוך שמירה על הקרקפת רגועה. הדבר חשוב במיוחד במצבים של סבוריאה בקרקפת.
תכשירים לאחר שמש – בזכות יכולתו להרגיע עור מגורה, פנתנול משתלב במוצרי אפטר-סאן טבעיים.
מינון מומלץ בפורמולציות
קרמים ולושנים: 1%–5%.
שמפו ומרכך שיער: 0.5%–3%.
סבונים נוזליים ועדינים: 0.5%–2%.
נטורופתיה, מערכת העצבים וסבוריאה
על פי הגישה הנטורופתית, סבוריאה אינה תופעה עורית בלבד. היא נתפסת כמצב המעיד על חוסר איזון במערכת העצבים והחיסון. ויטמיני B נחשבים ל”תומכי מערכת עצבים” קלאסיים: הם מפחיתים מתח, מאזנים תגובת סטרס ומסייעים לשמירה על מערכת עצבים רגועה. ברגע שהמערכת העצבית מאוזנת, גם העור נוטה להיות יציב ובריא יותר.
לכן, שילוב פנתנול ומרכיבי משפחת B במוצרי טיפוח אינו רק מהלך קוסמטי – הוא מהווה חלק מתפיסת טיפול טבעית מקיפה, המזהה קשר ישיר בין מתח נפשי, מערכת חיסון ועור.
סיכום
פנתנול ויתר ויטמיני B מהווים גשר בין טיפול פנימי לחיצוני. ברמה הפנימית הם מזינים את מערכת העצבים והחיסון, וברמה החיצונית – הם מזינים, מרגיעים ומגנים על העור והשיער. ברוקחות טבעית ובקוסמטיקה מודעת הם תופסים מקום של כבוד כתוספת פשוטה אך משמעותית ההופכת כל קרם, סבון או שמפו ליותר מאשר מוצר ניקוי – אלא לכלי טיפוח וריפוי של ממש.
העשירו והרחיבו את הידע
מחקרים קליניים עדכניים (PubMed / PMC) מצביעים כי פורמולציות המכילות פנתנול בריכוזים של 1-5% משפרות משמעותית לחות העור ומפחיתות אובדן מים טרנס-אפידרמלי (TEWL), גם במצבי עור רגיש או לאחר חשיפה לגורמים מגרויים. (לדוגמה: Camargo et al., 2011) PubMed כתוספת, שימוש בדקספנתנול בחלק מהמחקרים הראה ריפוי מואץ, הפחתת אדמומיות וגירוי ושיפור מחסום העור גם במצבים של דלקת עור כגון דרמטיטיס אטופית. PubMed+1 בנוסף, סקירות על ויטמיני B (B5, ביוטין, B2 וכו׳) מדגישות כי חסר בהם עלול להיות גורם תורם לסבוריאה, ועשויה להיות תגובה טיפולית מועילה בשילוב תזונתי וקוסמטי. PMC+1”
מקורות מידע ומאמרים מומלצים להעמקה בנושא פנתנול וויטמיני B
| נושא | שם המאמר / סקירה | מקור | קישור |
|---|---|---|---|
| השפעת פנתנול על לחות העור | Skin moisturizing effects of panthenol-based formulations | PubMed | לקריאה |
| שימוש טיפולי בדקספנתנול | Topical use of dexpanthenol in skin disorders | PubMed | לקריאה |
| פנתנול, פרה-ביוטיקה ופרוביוטיקה לעור רגיש | Efficacy and safety of a cream containing panthenol, prebiotics, and probiotic lysate for improving sensitive skin symptoms | PubMed | לקריאה |
| סקירה על ויטמיני B ברפואת עור | Vitamin B group levels and supplementations in dermatology | PMC | לקריאה |
| ביוטין (B7) ומחלות עור | Biotin: overview of the treatment of diseases of cutaneous and appendage system | PubMed | לקריאה |